البدني فقط، إذ يمكن لبعض العادات الغذائية اليومية أن تلعب دورا في دعم صحة القلب والأوعية الدموية. ومن بين المشروبات التي حظيت باهتمام الباحثين الشاي الأسود، الذي قد يوفر فوائد تتجاوز كونه مشروبا ساخنا شائعا.
ويشير خبراء التغذية إلى أن تناول الشاي الأسود غير المحلى بصورة منتظمة قد يرتبط بعدد من الفوائد الصحية، من بينها دعم صحة القلب والمساعدة في الحفاظ على مستويات ضغط الدم ضمن النطاق الطبيعي، بحسب موقع eatingwell. يحتوي الشاي الأسود على مركبات نباتية تعرف باسم البوليفينولات، والتي قد تساعد في تحسين أداء الخلايا المبطنة للأوعية الدموية، بما يساهم في الحفاظ على مرونة الأوعية وتحسين وظائفها.
كما تشير بعض الأبحاث إلى أن تناول الشاي الأسود بانتظام قد يرتبط بانخفاض ضغط الدم الانقباضي، وهو الرقم الأعلى في قراءة الضغط، والذي يمثل أحد العوامل المهمة عند تقييم خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. ول…
المصدر: مصراوى مطبخ
